ΛΕΝΙΑ ΘΕΟΔΩΡΟΥ-ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

ΘΕΜΑΤΑ

Κρίσεις Πανικού-Φοβίες

Η καρδιά χτυπάει σαν “τρελλή”, η ανάσα είναι δύσκολη, το σώμα αρχίζει και μουδιάζει, αλλά κυρίως επικρατεί αυτός ο αδιευκρίνιστος τρόμος ότι “πεθαίνω” ή “τρελλαίνομαι”. Η αίσθηση οτι πεθαίνω ή τρελλαίνομαι είναι το πιο συνηθισμένο και ίσως το πιο τρομακτικό σύμπτωμα μιας κρίσεις πανικού. Μία κρίση πανικού μπορεί να συνοδεύεται από διάφορα σωματικά συμπτώματα όπως:

  • Τρέμουλο
  • Αυξημένη εφίδρωση
  • Πόνος στο στήθος
  • Ταχυκαρδία
  • Δύσπνοια
  • Αίσθημα ασφυξίας
  • Αίσθημα πνιγμού
  • Ναυτία
  • Κράμπες
  • Ζάλη
  • Μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα στα χέρια
  • Ρίγος ή εξάψεις
  • Αίσθημα αδυναμίας και τάση λιποθυμίας

 

Φοβία: είναι ο επίμονος, παράλογος φόβος συγκεκριμένων αντικειμένων ή ζώων ή καταστάσεων. Στη φοβία υπάρχει η επιθυμία να αποφύγουμε το φοβικό ερέθισμα και ταυτόχρονα αναγνωρίζουμε ότι ο φόβος μας αυτός είναι υπερβολικός ή παράλογος.

Το ίδιο το άτομο  δεν μπορεί να δώσει κάποια λογική εξήγηση για την κατάσταση που βιώνει και μόνο η παρουσία ή η σκέψη του φοβικού ερεθίσματος προκαλεί έντονη δυσφορία. Τότε το πρόσωπο παρουσιάζει αδυναμία φυσιολογικής αντίδρασης και αναγνωρίζει ότι η συμπεριφορά του είναι υπερβολική.

«Η φοβία μοιάζει με το φόβο ως προς το ότι προκαλείται κάθε φορά από ορισμένη κατηγορία ερεθισμάτων, αλλά μοιάζει και με το άγχος ως προς το ότι είναι μια αδικαιολόγητη φοβική αντίδραση, επειδή δεν υπάρχει πραγματική απειλή»